اطلاع رسانی

بحث آزاد

اطلاع رسانی

بحث آزاد

۳۴ مطلب در خرداد ۱۴۰۱ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

پیارم مرغوب ترین خرمای جهان از با کیفیت ترین وگران ترین ارقام تجاری انحصاری کشور است.بدین معنا که این رقم مختص کشور می باشدو تاکنون درهیچ کشور دیگری تولید نشده است. پیارم مرغوب ترین خرمای جهان در جنوب ایران ، در شمال استان هرمزگان کشت می شود. این خرما در حاجی آباد و رودان کشت می شود. در بخش و شهر هایی مانند حسن آباد کازرون و اطراف داراب نیز کشت گردیده است.در گویش محلی نام دیگر خرما  پیارم خرما مریمی می باشد.



این خرما عمدتا در دامنه های کوهستان رشد می کند و از طریق رودخانه های آن منطقه آبیاری می شوند.درختان خرما اکثرا توسط کود های آلی بارور میشوند و در مرحله نگهداری محصول از هیچ ماده شیمیایی استفاده نمی شود.
نام دیگر آن خرما مریمی نوعی دیگر از خرما نیمه خشک است که به صورت ارگانیک عاری از سموم دفع آفات و مواد شیمیایی کشت می شود.
اگر شما یکبار این خرما را مصرف کردید، به دلیل داشتن طعم بسیار خوب و ظاهر منحصر به فرد آن، مصرف کننده دائمی آن می شوید.
رطوبت زیر 15% این خرما باعث شده است که این خرما بیش از 1 سال در دما اتاق نگهداری شود.
این خرما دارای پوست قهوه ای تیره و نازک است. گوشت و پوست این خرما کاملا به هم چسبیده اند که ظاهری جذاب دارند و می توان آن راکاملا شستشو داد. اندازه آنها در حدود 3-5 سانتی متر (بزرگتر از سایر رقم خرما) است
و از آنجا که فروکتوز قتد غالب در این نوع خرما است، به راحتی و به سرعت در متابولیسم بدن مصرف می شود. بر این اساس که به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود.
فصل برداشت این خرما اواسط شهریور ماه می باشد.
سالانه ایران نزدیک به یک میلیون تن میوه خرما تولید می کند. 400 نوع مختلف وجود دارد که 50 مورد از آنها در بازارهای بین المللی بسیار مشهور است و در سراسر جهان صادر می شود. خرما پیارم یکی از گونه های مهم خرما است و عملکرد سالانه بسیار خوبی دارد. این خرما در یک فرآیند عاری از شیمیایی به صورت ارگانیک پرورش می یابد. در درجه اول ، این تنوع خرما در بازارهای داخلی مصرف می شود ، اما به دلیل افزایش تولید در سال های اخیر ، گامی در جهت صادرات خرما نیز برداشته شده است.
خرما از نظر تجاری در دسترس است و به دلیل کیفیت بالا و محبوبیت بالای مشتریان ، به یک خرما ویژه صادراتی تبدیل شده و برجسته ترین بازارهای بین المللی را به خود جلب می کند. در حقیقت ،این خرما بهترین خرما صادرات در ایران است.
خرمای را می توان به مدت 18 ماه در دمای هوا بین 10 تا 20 درجه سانتیگراد نگه داشت.
خرما را می توان به صورت مستقیم یا غیرمستقیم مصرف کرد. به ویژه به عنوان آجیل هایی که پوسته دار هستند. خرمای پیارم را می توان پودر و خرد کرد و به روش های مختلفی مانند غلات ، پودینگ ، نان ، کیک ، کلوچه ، بستنی و شیرینی استفاده کرد. خرمای مازاد را می توان به مکعب ،قند خرما ، ، پودر شیره خرما ، مربا ، ژله ، آب میوه ، شربت ، سرکه و الکل تبدیل کرد.
مانند سایر انواع میوه خرما ، خرما پیارم نیز دارای مواد مغذی ضروری است. از جمله ویتامین ها (A ، B ، C و E) ، مواد معدنی ، آهن ، پتاسیم ، منیزیم ، منگنز ، پروتئین فیبر ، کربوهیدرات و قندهای ساده. 100 گرم خرما پیارم حاوی تقریبا 70٪ کربوهیدرات ، 2.2٪ پروتئین و 0.6٪ چربی است و تقریباً 300 کالری دارد.
خرما منبع بسیار خوبی از فیبر است که باعث تقویت سلامت دستگاه گوارش می شود و همچنین به شما کمک می کند تا از سرطان های خاصی مانند سرطان روده بزرگ و سرطان معده جلوگیری کنید. به دلیل مقادیر بالای پتاسیم ، خرما می تواند به حفظ فشار خون سالم کمک کند و مقادیر بالای منیزیم برای عضلات و اعصاب موثر است.

 

  • مینا حامدی
  • ۰
  • ۰

روش صادرات خرما

روش صادرات خرما چیست؟
صادرات خرما از ایران به کشورهای جهان یکی از پردرآمد ترین مشاغلی است که می توان به آن اشاره نمود. صادرات خرما جزء ۵ محصول صادراتی کشاورزی محسوب می شود.
خرما این ماده پرارزش با خاصیت های فراوان نه تنها در ایران بلکه در بسیاری از کشورها به عنوان ماده غذایی مغذی مورد استفاده قرار می گیرد.طبق آخرین آمار خرمای ایران به بیش از 52 کشور صادر می شود و در رونق اقتصادی کشور بسیار تاثیرگذار است.



از این رو می بایست در حین صادرات مواردی را که باعث بهتر شدن روند صادرات می شود در نظر گرفت و آن ها را تقویت نمود. برای مثال می توان به نوع بسته بندی محصولات، جنس ظروفی که خرما و دیگر محصولات در آن قرار می گیرند، طراحی روی ظروف و بسیاری موارد دیگر اشاره نمود. 
کشورهای صادرکننده خرما
در جدول صادرات خرما ایران با 17% از سهم بازار جهان در رتبه اول قرار دارد. به ترتیب تونس، عربستان، امارات و ... در مراتب بعدی جدول واقع شده اند.
سریلانکا یکی از باارزش ترین خرمای صادراتی با قیمت 15000 دلار به دیگر کشورها صادر می کند.
بیشترین خرما معمولا به کشور هند صادر می شود بعد از هند، امارات و مراکش قرار دارند.
آمار و ارقام اینطور نشان می دهند که خرمایی که امارات به کشورهای دیگر صادر می کند بخشی از خرمایی است که از طریق واردات تامین می کند.
بهترین روش صادرات چیست؟
صادرات خرما در ایران در هفت دسته ی مضافتی، استعمران، شاهانی، زاهدی، بکاب، پیاورم و سایر خرما قرار دارد. خرمای مضافتی هم به صور ساده و هم به صورت خشک بیشترین صادرات را به خود اختصاص داده است. گران ترین خرمای صادراتی ایران را می توان خرمای پیاروم دانست.
استان خوزستان با ۵۰ درصد صادرات از خرما رتبه ی اول در صادرات را از آن خود کرده است.
مشکلات صادرات خرما در ایران
1. مبالغ پیمان ارزی بسیار بالاست
2. درگیری ها و کاغذبازی هایی که در گمرک قرار دارد
3. عدم وجود کانترهای یخچالی
4. بسته بندی نامناسب
5. هدر درفتن وقت در مرزها و فرودگاه ها
6. عدم تبلیغات در خصوص خرمای ایران
7. حضور رقبای متعدد در بازار جهانی
8. درجه بندی نامناسب

  • مینا حامدی
  • ۰
  • ۰

طبع خرمای کبکاب

یکی دیگر از محبوب ترین انواع خرما ، خرما کبکاب است. طبع خرمای کبکاب گرم است. این نوع از خرما مهمترین و فراوان ترین ارقام منطقه خشت و کمارج در کازرون و دشتستان ( برازجان ) می باشد. این خرما در سایر مناطق خرماخیز مانند خورمج، بهبهان، کازرون ، جهرم و طبس نیز به مقدار زیادی کشت شده است. کبکاب بهبهان بسیار شیرین و نسبت به کبکاب دشتستان کوچکتر و پر شیره تر می باشد. به دلیل طبع خرمای کبکاب این نوع خرما از اهمیت بالایی برخوردار است.



خرما کبکاب قابل استفاده نیست لذا برای مصرف می بایستی آن را پخت و خشک کرد. رنگ آن در مرحله خارک و رطب زرد است و در حالت رسیدن کامل به صورت قهوه ای تیره در می آید.مصرف آن بیشتر در حالت رطب و خرما است. خرما کبکاب از نظر اهمیت اقتصادی بعد از مضافتی و شاهانی قرار دارد و جز ارقام محبوب محسوب می شود.
شکل ظاهری خرما کبکاب بیضی شکل ، با بافت نیمه خشک و رنگ آن در مرحله خارک زرد رنگ، در مرحله رطب قهوه ای روشن و در مرحله خرما قهوه ای تیره است.میزان چسبندگی هسته به میوه زیاد و رسیدن خارک در اواخر مرداد ماه می باشد ولی برداشت محصول کاملا رسیده آن در اواسط شهریور ماه است.
به دلیل نرم بودن بافت میوه و حساسیت در برابر فشردگی، حمل ونقل و جا به جایی آن دارای محدودیت هایی است اما میوه آن قدرت انبارداری و ماندگاری خوبی دارد.
خرما کبکاب یکی از مهمترین انواع خرما برای صادرات در بازار خارجی محسوب میشود. سالنه مقدار زیادی از این نوع خرما به کشور های اروپایی امریکایی و همینطور کشور های همسایه صادر می شود. این خرما بدلیل خواص زیاد وداشتن طعمی کم شیرین باعث محبوبیت خود بازار جهانی شده است. به همین دلیل صادرات خرما افزایش یافته است.
خرما کبکاب میتواند در دمای 5- نگهداری شود. محط نگهداری این خرما باید کاملا خنک باشد زیرا در صورت قرار گرفتن در دما هوای بیشتر باعث جذب آفات و حشرات می شود.
استان بوشهر با تولید بیش از 80 درصد از خرما کبکاب ایران نقش مهمی در تولید این نوع خرما در ایران و جهان دارد. این خرما شیرین و درشت دارای پوسته ای ضخیم و چسبیده به میوه است و میزان گوشت خرما به هسته را حدود 9.25 برآورد می کنند. هسته و کلاهک این خرما هم به گوشت خرما چسبیده است.
خرما کبکاب بسیار لذیذ و سرشار از خاصیت است این خرما دارای فیبر، منیزیم، آهن،کلسیم و آنتی اکسیدان فراوان می باشد.
منیزیم موجود در این خرما باعث کاهش وزن می شود و همینطور آهن فراوان آن برای مشکلات کم خونی و قلبی و عروقی مناسب است.
خرما کبکاب دارای فیبر است که باعث رفع مشکلات گوارشی، یبوست و مشکلات روده می شود.
همینطور ویتامین هایی مانند ویتامین c ،B1, A, B2 و.... می باشد.
خرما کبکاب انرژی بدن را تامین میکند و مناسب برای ورزشکاران می باشد.

 

  • مینا حامدی
  • ۰
  • ۰

تفاوت رطب با خرما چیست؟

خرما طی چهار مرحله متوالی کاملا رسیده می شود و بصورت خرمای عادی قابل مصرف می باشد اما رطب طی مرحله سوم از مراحل چهارگانه خرما تشکیل شده که در این مرحله، رطوبت محصول، زیاد، و قند آن کم میباشد.



خواص رطب مضافتی بم


طبیعت و طبع خرما اصولا گرم است و این طبع گرم برای این نوع از خرما می تواند خواص یک داروی مفید برای سلامت جسمانی را در خواص ذاتی آن نشان بدهد.. این خرما را اکثرا افرادی که دارای طبع سرد هستند مصرف می کنند چون با ویژگی گرما و طبع گرمی که دارد برای خنثی کردن طبع سردشان بسیار مناسب است و خواص آن امکان حل مشکلات قابل توجهی در ارتباط با سردی افراد را دارا می باشد.
رطب مضافتی با توجه به طبع گرمی می باشد توامان متعادل‌ترین نوع خرما در میزان کالری نیز محسوب می شود. ارزش غذایی این خرما بسیار بالاست، رطب مضافتی بم نسبت به انواع خشک خود دارای کالری کمتری است و بیشتر کالری موجود در خرما از کربوهیدرات تامین می‌شود و باقیمانده این کالری نیز مقداری بسیار کمی پروتئین است همچنین مقادیر قابل توجهی از فیبر، برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز در این نوع از رطب مشاهده می شود.
فیبر موجود در خرما برای جلوگیری از یبوست و کنترل قند خون بسیار مفید است و حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است این آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از بروز بیماری‌های مزمن همانند بیماری‌های قلبی، سرطان، آلزایمر(با کاهش التهاب و جلوگیری از ایجاد پلاک در مغز) و دیابت و ... کمک میکند. همچنین این خرما به علت طعم شیرینی که دارد و دارا بودن مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها جایگزین سالمی برای قند سفید می باشد. بخاطر وجود قند طبیعی ، خوردن خرما یا رطب مضافتی بم در طول روز موجب افزایش انرژی فرد می شود .
یکی دیگر از خواص ویژه ی این خرما ، وجود مقدار بسیار زیادی از پتاسیم است که یک ماده ی معدنی مفید برای درمان اسهال است. در واقع توسط همین موضوع میتوانیم خرما مضافتی بم را یک درمان برای بیماری اسهال به شمار آوریم.

  • مینا حامدی
  • ۰
  • ۰

خرما انواع مختلفی دارد که یکی از پرطرفدارترین آن‌ها خرمای مضافتی است. خرما مضافتی از خوشمزه‌ترین و پرطرفدارترین نوع خرما در دنیاست. از خواص مصرف روزانه ،خرما سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان و فیبر است و مصرف روزانه آن البته به‌اندازه برای بدن تمام افراد با هر سن و سالی لازم و مفید است.

فیبری که در خرما وجود دارد سبب جلوگیری از سرطان سیستم گوارش خواهد شد و با خوردن روزانه خرما به‌اندازه مناسب دفع بهتری نیز خواهید داشت. خرما برای بهبود سلامت قلب شما نیز مؤثر است و آنتی‌اکسیدانی که در آن وجود دارد باعث جلوگیری از آترواسکلروز می‌شود. با مصرف مداوم و به‌اندازه خرما خطر بیماری قلبی و عروقی را از خودتان دور خواهید کرد. با خرید خرمای مضافتی می‌توانید کلسترول بد خون را کاهش دهید و به درمان یبوست، افزایش سطح انرژی و سلامت استخوان‌هایتان کمک بزرگی کنید
بازار داغ تولید و خرید و فروش خرما در ایران

میوه ی خرما یکی از قدیمی‌ترین میوه‌های کشت شده به دست انسان است که به طور معمول در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری تولید می شود. سابقه کشت خرما در ایران به 3 هزار سال پیش می رسد و کشورمان پس از مصر دومین تولیدکننده ی این محصول بوده است.

پراکندگی گونه‌های این محصول در ایران و کشورهای عراق، عربستان، پاکستان، شمال آفریقا و امریکا وجود دارد.

میوه ی خرما به عنوان یکی از غنی‌ترین انواع میوه است.

بر اساس آمار رسمی انجمن خرمای ایران در سال 1394 در مورد پراکندگی و سطح زیر کشت این محصول در ایران، سطح زیر کشت خرمای مضافتی بالغ بر 46033 هکتار، خرمای استعمران بالغ بر 27469 هکتار، خرمای شاهانی بالغ بر11772 هکتار، خرمای ربی بیش از 15720 هکتار، خرمای کبکاب بیش از 30861 هکتار هزارتن و خرمای پیارم بالغ بر 2544 هکتار می باشد.
خرمای مضافتی بم با شهرتی جهانی!

شهرستان بم واقع در استان کرمان با داشتن بیش از 28000 هکتار نخلستان به عنوان یکی از بزرگترین شهرستان های تولید کننده خرما در کشور است. شهرستان بم با داشتن سالن های متعدد بسته بندی و وجود سردخانه های نگهداری خرما از جمله ی مهم ترین بازارهای خرید و فروش عمده خرمای مضافتی در کشور محسوب می شود که سالانه مقادیر بسیار زیادی خرما از این شهرستان به دیگر نقاط کشور ارسال می شود. خرید و فروش عمده ی خرما مضافتی هرساله پس از فصل برداشت خرما در سردخانه های شهرستان بم شروع شده و خریداران بسیاری از کشورهای مختلف برای تهیه ی خرما مضافتی به این شهرستان سفر می کنند.

بازار خرید و فروش خرمای مضافتی در دیگر کشورها نیز رونق زیادی دارد و صادرات این محصول به کشورهای مختلف جهان صورت گرفته و جز بالاترین آمار سالانه صادرات خرمای ایران محسوب می شود. صادرات این نوع خرما به کشورهایی مانند روسیه، بلژیک، فرانسه و دیگر کشورهای اروپایی بسیار رواج دارد

  • مینا حامدی
  • ۰
  • ۰

کودکان و نوجوانان تا زمانی که زبان مشترک با والدین خود را نیاموخته اند . یا به دلایلی مانند تفاوت نسل ها ، مسائل و استرس های دوران شیوع بیماری کرونا و حضور مداوم کودکان در خانه ، راه هایی برای سرگرم شدن در خانه ، تحصیل در خانه   و ….   مشکلات و مسائلی را برای والدین خود ایجاد می کنند

والدین  در برخورد با این نوع از مشکلات دچار سردرگمی می شوند  . مشاوره کودک و نوجوان در این شرایط  می تواند . کمک بزرگی برای خانواده ها باشد . تا والدین بتوانند . با مشورت و راهنمایی  مشاوران متخصص راه های برقراری ارتباط درست با فرزند خود را آموزش ببینند . و در صورت وجود مساله ای در کودک و نوجوان خود  ، هرچه سریع تر آن را شناسایی کرده تا کودک و نوجوان مورد  مشاوره و درمان زود هنگام  قرار گیرد.

در شرایط حاضر جامعه و به دلیل شیوع کرونا بسیاری از کودکان در خانه هستند . عدم حضور آن ها در مراکز تفریحی ، مدرسه ، عدم ارتباط با دوستان و هم بازی ها ، ترس از بیماری کرونا ،  استرس والدین   و …. می تواند ؛  مشکلات رفتاری را برای کودکان و نوجوانان ایجاد  کند .

در این شرایط  یک مشاوره آنلاین کودک و نوجوان راه حل مناسبی برای آموزش ارتباط درست والدین با فرزند خود  و سرگرم کردن آن ها در خانه وپیشگیری از آسیب ها و حفظ سلامت روان کودک و نوجوان است .

مشاوره کودک و نوجوان رشته ای تخصصی است . که به مشکلات رفتاری ، عاطفی ، تحصیلی و خانوادگی و درمان کودکان و نوجوانان می پردازد . در مشاوره کودک و نوجوان دو سمت وجود  دارد . سمتی از مشاوره به آموزش والدین و نحوه برخورد با مسائل رفتاری کودکان است . و سمت دیگر مشاوره به صورت انفرادی با کودک و نوجوان است .

بیشتر بخوانید: مهارت حفظ آرامش

مشاوره آنلاین کودک و نوجوان

مشاوره آنلاین کودک و نوجوان گفتگویی از راه دور است . که بدون نیاز به رفت و آمد ، به زمان و هزینه کمی نیاز دارد . و به والدین راهکارهای مناسب در خصوص نحوه برخورد و رفتار درست  با کودک و نوجوان را آموزش می دهد .

مسائل مختلفی در کودک و نوجوانان وجود دارد . که باید  مورد بررسی قرار  گیرد . و نیاز به مشاوره آنلاین کودک و نوجوان یا مشاوره حضوری دارد . . از علائمی که نشان می دهد . کودک و نوجوان شما نیاز به مشاوره دارد . می توان به مسائلی مانند پرخاشگری ، لج بازی ، اضطراب ، جویدن ناخن ، انزوا طلبی ، اضطراب جدایی از دور شدن از اعضای خانواده یا دور شدن از خانه ،  افسردگی ، بیش فعالی ، عدم تمرکز و توجه و …. اشاره کرد .

امروزه با گسترش ارتباطات و اینترنت مشاوره آنلاین کودک و نوجوان ، امکان مناسبی  برای والدین و کودکانی است .که به دلایلی مانند ترس از مشاوره ، خجالت   و عوامل دیگر تمایلی به مشاوره حضوری ندارند .

انواع مشاوره آنلاین کودک و نوجوان

مشاوره آنلاین کودک و نوجوان با چندین روش انجام می شود . که بر اساس  تشخیص مشاور متخصص و بر اساس سن ، و نیاز کودک و نوجوان طی جلساتی  به صورت انفرادی با کودک و جلساتی با والدین انجام می شود .

جلسات ویدئویی

جلسات ویدئویی از طریق اینترنت به صورت تصویری در مکان دلخواه کودک و نوجوان یا والدین برگزار می شود . این گفتگو تصویری  شباهت زیادی به مشاوره حضوری دارد . ولی نیازی به صرف وقت و هزینه برای مراجعه به مراکز مشاوره نیست .  مدت زمان این جلسات ویدئویی و تعداد جلسات بنابر تشخیص مشاور می باشد .

جلسات تلفنی

جلسات تلفنی از طریق شماره تماس و گفتگو صوتی برقرار می شود . و برای کودک و نوجوانی که به دلیل خجالت  تمایلی به ارتباط تصویری ندارند . بسیار مناسب است .

جلسات متنی یا چت

این جلسات به صورت متنی در محیط چت برگزار می شود . و مناسب کودک و نوجوانی است . که قادر به خواندن و نوشتن هستند  .

در آخر

از آن جا که دوران کودکی و نوجوانی مهم ترین دوران زندگی هر فرد است . و اتفاقاتی که در این دوران به وجود می آید . در شکل گیری شخصیت بزرگسالی نقش اساسی دارد . وبا توجه به  مشکلاتی که نوجوانان در دوران  بلوغ با آن مواجه  هستند .

مشاوره کودک و نوجوان اهمیت زیادی در درمان و حفظ سلامت روان کودکان و نوجوانان دارد .

مشاوره آنلاین کودک و نوجوان  طی جلساتی تخصصی با صرف وقت و هزینه ای کمتر از موثرترین و مفید ترین روش ها برای  آموزش والدین و ایجاد رابطه درست با فرزند و درمان مشکلات رفتاری کودک و نوجوان  و پیشگیری از آسیب های دوران بزرگسالی  است .

به خصوص در شرایط شیوع کرونا  و فاصله گذاری اجتماعی ، یا برای کودکانی که به دلایلی مانند  خجالت ، ترس ، عدم تمایل  به حضور در مراکر مشاوره و موارد بسیار دیگر  امکان مشاوره حضوری وجود ندارد . مشاوره آنلاین کودک و نوجوان روش بسیار مناسبی برای والدین و درمان مسائل کودک و نوجوان است .

  • مینا حامدی
  • ۰
  • ۰

بازسازی روابط زناشویی بعد از خیانت 

در مطالب قبلی در خصوص مفهوم خیانت، انواع خیانت و عوارض و آسیب های آن در روابط زناشویی صحبت کرده ایم. همان طور که عنوان شد، خیانت آسیب زیادی به بنیان خانواده و جامعه وارد می کند. این امر آسیب های جدی به فرزندان وارد می‌کند و آن‌ها را در معرض آسیب هایی مانند کاهش اعتماد به نفس، افت تحصیلی، اعتیاد، انواع انحرافات، شکاکیت، افسردگی و… قرار می دهد.

 بروز خیانت و مواجه شدن با آن واقعا سخت است. اما  با توجه به آسیب های جدی آن در فروپاشی خانواده در این مطلب سعی داریم در خصوص فرایند بازسازی روابط زناشویی بعد از خیانت بپردازیم. با ما همراه باشید.

یکی از سخت ترین تجربیات زندگی است. با افشاء شدن آن، فردی مورد خیانت واقع شده خود را در فضایی ناامن با سوال های بی جواب زیادی می بیند. در واقع بی وفایی و عهد شکنی شریک زندگی، او را در دنیای بی اعتمادی، شک، خشم، حسادت، کینه، نامهربانی، حس بی ارزش بودن، مورد استفاده قرار گرفتن و… فرو می برد. در این حالت گرفتن تصمیم درست و بازسازی روابط زناشویی بعد خیانت، کاری سخت بوده و نیازمند مشاوره تخصصی و علت یابی است.

بازسازی روابط زناشویی بعد از خیانت

بازسازی روابط زناشویی

بهبود و بازسازی روابط زناشویی نیازمند صرف زمان، گفتگو و استفاده از تخصص روان شناسان  است. به طور کلی رعایت موارد زیر می تواند در بهبود روابط کمک کند.

زمان

خیانت یکی از بدترین تجربیات زندگی است.شخصی که به او خیانت شده است قدرت تصمیم گیری صحیح ندارد. بنابراین تصمیم گیری صحیح و بازسازی روابط زناشویی بعد از آن نیازمند صرف زمان و تلاش بسیار از سمت فرد خیانتکار است. فکر نکنید با عذرخواهی، اظهار پشیمانی در زمانی کوتاه، قادر به ایجاد اعتماد و بازسازی روابط  یا تصمیم گیری درست هستید.

درک و درمان آسیب های وارده به فرد

از آسیب های روحی ناشی از خیانت می‌توان به عدم اعتماد، افسردگی، غم، کاهش اعتماد به نفس، خشم و… اشاره کرد. که نیازمند درک بیشتر، مشاوره و درمان دارد. برای ترمیم آسیب های وارد شده به شریک زندگی و بهبود روابط خود، می‌توانید از مشاورین کمک بگیرید.

پذیرش مسئولیت از سمت فرد خیانتکار

این کار نوعی عهد شکنی است که قابل توجیه نیست. بنابراین برای بازسازی روابط زناشویی لازم است .فرد خیانتکار مسئولیت کار خود را قبول کند و سعی در توجیه آن نباشد. یا طرف مقابل را متهم به کم کاری نکند و گناه خود را بر گردن وی نیندازد. بلکه با قبول مسئولیت اشتباه خود، ضمن عذرخواهی از طرف مقابل، سعی در جبران آن کند.

مدیریت یا حذف اشیاء، مکان ها و رویدادهای یادآوری کننده خیانت

از آن جا که رویدادها، مکان یا اشیاء که خیانت از آن جا شکل گرفته مانند محیط شغلی، محل زندگی، شبکه های اجتماعی و هر آن چه مربوط به خیانت بوده  برای فرد مورد خیانت واقع شده آزار دهنده است. به طور مثال اگر از شبکه های اجتماعی شروع شده و همسر شما خواستار خارج شدن شما از تمامی شبکه های اجتماعی است با وی بحث نکنید و با احترام به او سعی کنید اعتماد از دست رفته را ترمیم کنید.

بازسازی روابط زناشویی بعد از خیانت

علت یابی خیانت و رفع علل آن

در صورت وقوع خیانت مناسب است. قبل از این که تصمیم بگیرید علت آن را جستجو کنید. خیانت در روابط زناشویی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اگر علت آن به دلایل بیرونی مانند مشکلات در روابط زناشویی، عدم توانایی در برقراری ارتباط با یکدیگر، عدم درک و… مربوط باشد. می توانید از طریق گفتگو و مشاوره نسبت به بازسازی روابط اقدام کنید. اما اگر علل این کار مربوط به ویژگی های شخصیتی یا علل درونی مانند انحرافات جنسی، اخلاقی، عدم تعهد و… باشد، فرد بیمار نیازمند مشاوره و درمان است. بنابراین در این حالت بازسازی روابط شما نیازمند شناسایی اختلال توسط روان شناس و درمان آن است.

  • مینا حامدی
  • ۰
  • ۰

آموزش روابط زناشویی

روابط زناشویی به رابطه بین زن و مردی که با هم ازدواج کرده اند، زیر یک سقف زندگی می کنند. و مجموعه اتفاقاتی که زوجین در طی یک زندگی مشترک تجربه می کنند، گفته می شود.

روابط زناشویی یکی از اجزای مهم ازدواج است. یک رابطه زناشویی سالم و درست، نقش بزرگی در حمایت عاطفی، افزایش توانمندی‌ها، کسب موفقیت‌های بیشتر زندگی، سلامت جسمی و روانی زن و مرد دارد.

در واقع رابطه زناشویی کارهای مشترکی است که زن و مرد برای اهداف مشترک انجام می دهند و مجموعه اتفاقاتی است  که زن و مرد بعد از ازدواج و زندگی زیر یک سقف با هم تجربه می کنند.

از این اتفاقات می توان به روابط جنسی، فرزند آوری و تربیت فرزند، ایجاد صلح و آرامش در خانواده، تامین رفاه، آسایش، امنیت و شادی، بهبود شخصیت فردی، آینده بینی و ارتقاء سطح زندگی خانواده و بسیاری از موارد دیگر اشاره کرد.

آموزش روابط زناشویی

از آن جا که روابط زناشویی موفق نقش مهمی در استحکام، شادی و موفقیت خانواده دارد، در این مطلب بر آنیم تا خوانندگان عزیز را با راه هایی آسان برای بهبود روابط زناشویی آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید:مهارتهای انتخاب همسر

راه هایی برای بهبود روابط زناشویی

1- گفتگو و بیان احساسات و خواسته ها

یکی از راه‌ها برای بهتر شدن روابط زناشویی اهمیت دادن به روابط جنسی و گفتگو در خصوص روابط جنسی و بیان خواسته‌ها  است. معمولا بیشتر زوجین در بیان خواسته و برقراری روابط احساسی و صحبت‌های عاشقانه احساس خجالت یا شرم دارند.

اما بهتر است بدانید، یکی از راه ها برای داشتن روابط موفق بیان صادقانه احساسات به یکدیگر و زنده نگاه داشتن عشق و محبت مابین زوجین است. بنابراین لازم است در مورد احساسات خود با شریک زندگی خود صحبت کنید و همسرتان را تشویق کنید تا آن چه را احساس می کند، بیان کند.

2-  تنوع دادن به رابطه جنسی و ایجاد هیجان

یکی دیگر از راه ها در بهبود روابط، ایجاد تنوع و هیجان است. توجه به سلایق وعلائق همسرتان، استفاده از لباس‌های تحریک آمیز، رعایت بهداشت و تمییز نگاه داشتن بدن می تواند. در بهبود روابط زناشویی بسیار موثر باشد.

3- آموزش رفتار و آداب بعد از روابط جنسی

توجه به رفتار و آداب بعد از روابط جنسی از نکات موثر دیگر در بهبود روابط است. به عنوان مثال، زنان بعد از برقراری روابط نیاز به توجه بیشتری از سمت مردان دارند. این در حالی است که مردان معمولا بعد از رابطه جنسی احساس خواب آلودگی و کوفتگی دارند یا ممکن است از نظر احساسی سرد به نظر برسند که  این نیز  یک حالت کاملا طبیعی و البته موقتی است.

یکی از راه‌ها برای آموزش روابط زناشویی آموزش آداب و رفتار بعد از روابط جنسی به زنان و مردان است. به عنوان نمونه  به مردان آموزش داده می‌شود بعد از اتمام رابطه از کلمات محبت آمیز و رفتارهای محبت آمیز استفاده کنند. اگرچه انجام این اعمال با توجه به خستگی ناشی از نزدیکی برای آقایان دشوار باشد. انجام آن می‌تواند باعث افزایش گرمی رابطه و بهبود روابط زناشویی شود.

4- انجام کارهای عاشقانه

یکی از بهترین راه‌ها برای ابراز عشق و علاقه به همسرتان انجام کارهای عاشقانه و توجه به وی است. سعی کنید وقت بیشتری را با همسرتان بگذرانید و به علائق وی همچون روزهای اول آشنایی اهمیت بدهید.

5- ایجاد انگیزه در یکدیگر و داشتن اهداف مشترک

داشتن اهداف مشترک یکی از رموز موفقیت در روابط زناشویی است. داشتن انگیزه به شما کمک می کند در مواقع مشکل بتوانید با همکاری یکدیگر راحت‌تر مساله را حل کرده و از فراز و نشیب‌های زندگی عبور کنید.

تعارض، اختلاف نظر و صحبت کردن در خصوص آن، قسمتی از هر روابط زناشویی سالم است.  در صورتی که  قادر به گفتگو با همسر خود باشید، بدون این که این اختلاف سلیقه لطمه‌ای به روابط شما بزند، می توانید بدون نگرانی با همسر خود در خصوص این اختلاف ها و راه‌هایی برای رفع آن‌ها صحبت کنید.

  • مینا حامدی
  • ۰
  • ۰

مشکلات بعد طلاق برای مردان

اگرچه زنان پس از طلاق تحت آسیب های روانی، اجتماعی، فشار‌های مالی و اقتصادی فراوان قرار می گیرند. اما برخی تحقیقات نشان داده اند مردان بیشتر از زنان با مشکلات بعد از طلاق و آسیب های جسمی و روحی بعد از طلاق مواجه هستند. این در حالی است که با توجه به جامعه مشکلات بعد از طلاق را برای زنان بیشتر از مردان می داند. مردان در برخورد با مشکلات بعد طلاق از حمایت کمتری برخوردار هستند .

مشکلات بعد طلاق برای مردان

"مشکلات

بیشتر بخوانید:علل عدم تمایل جوانان به ازدواج

افسردگی

یکی از رایج ترین مشکلات مردان بعد از طلاق افسردگی است. به طور کلی بعد از طلاق خشم، ناراحتی، عشق و نفرت در هم آمیخته می شوند. در این حالت افراد نسبت به تصمیم خود دوگانگی پیدا می کنند. به طوری که می توانند هم احساس رضایت کنند هم ترس از آینده ای مبهم دارند. این که نمی دانند چه وضعیتی در انتظار آن هاست می تواند باعث ایجاد اضطراب و ترس در آن ها شود. همین طور احساس ناامیدی، شکست و زیر سوال رفتن توانایی می تواند باعث کاهش اعتماد به نفس در مردان و از آسیب های بعد از طلاق برای مردان باشد.

غم و اندوه طولانی

برخی تحقیقات نشان داده اند زنان در رابطه با قطع ارتباط، طلاق و بازگشت به شرایط عادی در مدت زمان کوتاه تری نسبت به مردان موفق تر هستند. معمولا زنان بعد از طلاق با برقراری روابط بیشتر با دوستان، صرف وقت بیشتر با خانواده، مراجعه به مشاوره و بهره مندی از آموزش های روان شناسان مشکلات بعد از طلاق را سریع تر حل کرده و به زندگی عادی باز گردند. این در حالی است که مردان به دنبال لذت های موقت و گاها پرخطر بوده و روابط کمتری را با دوستان خود بر قرار می کنند. همچنین نسبت به زنان دیرتر با شرایط حاضر کنار می آیند.

مشکل در مدیریت امور خانه

با توجه به این که مردان نسبت به زنان زمان بیشتری را در بیرون از خانه برای کسب درآمد می گذرانند، اداره محیط داخل خانه و انجام هم زمان کارهای داخل خانه مانند نظافت، آشپزی، نگهداری از فرزندان همراه با انجام کارهای بیرون از منزل برای مردان بسیار سخت و دشوار است. غالب مردان همانند زنان قادر به اداره محیط خانه و هم زمان کار بیرون نیستند.

مشکلات مالی

یکی از مشکلات آن برای مردان کاهش میل به کار، پیشرفت در کار و در آمد زایی است. بیشتر مردان بعد از طلاق دچار بی میلی در کار کردن و بی میلی برای افزایش درآمد می شوند. این موضوع باعث کاهش در آمد، مشکلات مالی و اقتصادی مردان می شود. از طرفی دیگر پرداخت مهریه سنگین به زنان از مشکلات جدی دیگر مردان است.چنین مواردی می تواند باعث فشارهای اقتصادی و آسیب های روحی روانی برای مردان باشد.

"مشکلات

گرایش به اعتیاد و مواد مخدر

تحقیقات نشان می‌دهد گرایش به مواد مخدر در مردان متأهل کمتر از مردان مجرد و مطلقه است.  همواره زنان، مردان را از معاشرت با دوستان ناباب، رفتارهای پر خطر، قانون شکنی بر حذر می دارند و سعی می کنند با یادآوری حفظ سلامت بدن و فرزندان، مانع از رفتارهای پر خطر مردان شوند. بنابراین عدم حضور زنان و علاوه بر این، مشکلات روحی روانی مردان و احساس ناکامی و شکست در زندگی بعد از طلاق می تواند باعث گرایش مردان به مواد مخدر و اعتیاد شود. عدم توانایی در نگهداری فرزندان

یکی دیگر از ترس ها و مشکلات مردان، احساس عدم توانایی در بزرگ کردن فرزندان به اندازه مادران، تامین نیازهای عاطفی فرزندان، عدم توانایی در مراقبت از فرزندان و تمرکز بر حرفه و کار خویش  و نگرانی از آسیب های آن برای فرزندان است.

در آخر

 لازم است به منظور کاهش آسیب های طلاق برای خانواده ها حتما به مراکز مشاوره مراجعه کنند. با این کار ضمن بهره مندی از آموزش لازم مشاوران متخصص با کنترل مشکلات. و کاهش آسیب های ناشی از طلاق، زندگی موفقی را برای خود و فرزندان مان ایجاد کنیم.

  • مینا حامدی
  • ۰
  • ۰

مشکلات بعد از طلاق برای زنان

طلاق یک معزل اجتماعی بزرگ است که اثرات سوء هم برای زنان و هم برای مردان دارد. از آن جا که زنان عاطفی تر و دارای احساسات قوی تر نسبت به مردان هستند، این مشکلات برای زنان می تواند بزرگ تر و آسیب های روانی بیشتری داشته باشد.

 به طور کلی می توان گفت عدم استقلال مالی زنان، نگرانی از آینده بدون پشتیبان، ترس از مسئولیت های بیشتر، وابستگی های عاطفی، سرپرستی فرزندان، نگرانی از آسیب به فرزندان از مشکلات موجود برای زنان است.

اگرچه برای کاهش آسیب های طلاق ضرورت جامعه بر حل مسائل پیش آمده و جلوگیری از آن است، اما زمانیکه بنابر مشکلات غیر قابل حل طلاق اتفاق می افتد لازم است زنان و مردان از مشکلات بعد از طلاق و آسیب های آن آگاهی داشته باشند. تا با آگاهی از عوارض تصمیم خود بتوانند، با راه های درست با مشکلات پیش رو روبرو شوند.

مشکلات بعد از طلاق برای زنان

"مشکلات

به طور کلی زنان بعد از طلاق نسبت به مردان اندوه و آسیب های بیشتری را احساس خواهند کرد. نگرانی از آینده ای مبهم و مسئولیت های بزرگ تر پیش روی زنان، نگاه منفی جامعه به زنان که طلاق گرفته اند.، پیشنهاد های بی شرمانه، مسائل اقتصادی، مشکلات مالی، پیدا کردن شغل مناسب. پیدا کردن خانه ای برای زندگی، ترس از سرزنش شدن، نوع برخورد خانواده ها، موضوع واگذاری سرپرستی فرزندان به پدر، دوری از فرزندان و نگرانی های ناشی از آن. نگرانی از پشیمان شدن در خصوص تصمیم گرفته شده و بسیاری از مشکلات دیگر باعث ایجاد آسیب های روانی برای زنان می شود که نیازمند توجه به آن ها و حمایت بیشتر ازسمت خانواده ها است.

بیشتر بخوانید:عوارض و آسیب های خیانت در روابط زناشویی

اضطراب

تغییر روال زندگی، ترس از آینده ای مبهم، نگرانی از گرفتن تصمیمات بزرگ و آماده شدن و  پذیرفتن مسئولیت های زندگی از مشکلات بعد از آن برای زنان است. این موارد می توانند باعث ایجاد ترس و اضطراب در زنان شود.

افسردگی

افسردگی یکی از پیامدهای طلاق  است. میزان افسردگی در زنان بیشتر از مردان است.بسیاری از زنان به دنبال تحقق رویاهای خود در ازدواج هستند. وجود طلاق و عدم تحقق رویاها باعث ایجاد شکست و احساس شدید ناامیدی در زنان. و اضطراب و ترس از آینده و افسردگی بعد از طلاق می شود.

کاهش هویت و منزلت اجتماعی

فقر فرهنگی و نگاه منفی جامعه به زنانی که طلاق را تجربه کرده اند، مورد قضاوت قرار گرفتن، باورهای غلط خانواده ها مبنی بر تحمل  و زشت بودن طلاق. برخورد منفی و دوری اطرافیان و دوستان از زنان مطلقه، برچسب های اجتماعی، پیشنهادهایی مبنی بر ازدواج موقت از سمت مردان و… باعث ایجاد احساس عدم امنیت، انزوا، تنهایی، سرخوردگی ، از دست دادن هویت و منزلت اجتماعی آنان می شود.

مشکلات فرزندان

موضوع سرپرستی فرزندان از مشکلات بسیار بزرگ بعد از طلاق است . زنان از نظر احساسی بسیار قوی تر از مردان هستند . اگر سرپرستی فرزندان به پدر  واگذار شود . این موضوع باعث ایجاد غم و اندوه دوری از فرزند ،  نگرانی از وضعیت حال  و آینده فرزندان و اضطراب و افسردگی  در زنان  می شود. اگر سرپرستی فرزندان به زنان واگذار شود . سرپرستی فرزندان  باعث تشدید مسئولیت ها ، مشکلات مالی و فشارهای  شدید اقتصادی  بر زنان می شود. این افزایش مسئولیت ها که منجر به مشغول شدن زنان در مشاغلی با درآمد پایین است، باعث فشار و آسیب های روحی و اجتماعی زیادی بر زنان می شود .

مشکل ازدواج مجدد

ازدواج مجدد از مشکلات دیگر زنان است . ناکامی ها در زندگی قبلی ،  تجارب دردناک در زندگی مشترک ، داشتن فرزند ، نگاه اطرافیان و قضاوت آن ها. ادغام فرزندان در صورتی که طرف مقابل نیز فرزند داشته باشد ، حضور نامادری یا ناپدری و … همگی از مسائلی هستند . که مانعی برای ازدواج مجدد زنان و مردان بعد از طلاق می باشد  .

  • مینا حامدی